Что такое психотерапия?
Психотерапия – широкомасштабная терапия, основанная на отношениях между терапевтом и клиентом. Терапевт помогает клиентам (пациентам) сталкиваться с проблемами и преодолевать жизненные трудности. Психотерапия делает жизнь людей наиболее функциональной, продуктивной и здоровой.
Содержание
Что делает психотерапевт?
Психотерапевт поддерживает клиента объективным и свободным от предубеждений отношением. Любая информация, полученная в процессе разговора клиента с терапевтом, является частной и конфиденциальной.
Психотерапевт:
- не советует клиентам кого-то или что-то;
- не отговаривает клиентов от каких-либо действий;
- не принимает чью-либо сторону;
- не критикует и не осуждает клиентов;
- не дает клиентам слов и не просит об одолжениях;
- сопровождает клиентов и работает вместе с ними на пути к терапии;
- помогает клиентам определить и привести мысли и поведение.
Таким образом, клиенты приобретают некоторые навыки и применяют здоровые стратегии выживания, чтобы изменить или модифицировать собственные мысли и поведение.
Качества, характеризующие компетентного терапевта
- Объективность
- Свобода от предрассудков
- Честность
- Чуткость
- Почтительность
- Надежность
- Профессионализм
Как психотерапия помогает людям?
С помощью психотерапии люди понимают мысли и поведение. Они намерены изменить мышление и учатся управлять поведением самостоятельно. Дисфункциональные мысли и поведение выявляются. Применяются здоровые стратегии выживания. Необходимые навыки приобретаются, чтобы изменить негативные мысли и чувства и нездоровые реакции. Проблемы и изменения преодолеваются здоровым образом, что позволяет улучшить отношения с собой и окружающими.
Психотерапия делает жизнь людей:
- Функциональной
- Продуктивной
- Здоровой
- Насыщенной
Для эффективных, продуктивных, полезных и здоровых результатов психотерапии, клиенты:
- должны быть полностью готовы к терапии;
- должны активно, регулярно и надлежащим образом участвовать в терапевтических сеансах;
- должны доверять психотерапевту;
- должны быть честны с психотерапевтом;
- не должны возлагать на терапию нереалистичных ожиданий;
- должны уделять время и усилия терапии;
- должны знать, что процесс терапии требует терпения;
- должны понимать, что терапевтические отношения с терапевтом основываются на взаимном доверии и уважении.
Что делать, если психотерапия не работает?
Если клиент считает, что сеансы терапии не приносят никакой пользы:
- клиент должен открыто и честно поговорить со своим терапевтом;
- цели терапии должны быть пересмотрены, пересмотрены и переформулированы;
- должны быть предусмотрены различные виды домашних заданий по терапии;
- при необходимости следует практиковать различные виды терапевтических подходов.
Психотерапевт должен направить клиентов (пациентов) к другому специалисту, если способы лечения не работают.
